最近大家都說我變瘦了，體態更好看
但其實我的體重沒有太大變化，主要是有規律運動
肌力重訓+有氧，讓我體脂降，體態更結實勻稱不會浮浮的
所以看起來會覺得好像變瘦了！！
從上一年脊椎開刀恢復後，開始認真物理治療
去年10~11月開始做有氧，一開始踩飛輪
但發現飛輪對於脊椎開過刀的我沒那麼友善
在尋找居家小型跑步機時，剛好HEALTHPIT找我試用開團
認真用了4個多月，終於可以開團，這台很值得入手！
我覺得現代人運動量少，除了沒時間，懶也是一大原因
尤其是要去健身房運動的，連出門都懶，更別說認真實行運動
家裡有一台跑步機，隨時可運用追劇時間、小孩睡了後運動
就算是快走半小時，也能達到有氧運動的效果
而且HEALTHPIT這台HT-235折疊起來體積小，好收納
就算家裡空間小也沒問題，塞進床底、沙發下都OK唷
認真運動，身體絕對會給你同樣力度的回饋！
雖然說體重沒有太大變化，可是體態變化超大
腹部比較平坦且不會浮浮胖胖的，褲子從M號回歸S號
多虧了規律認真運動＋飲食控制、嗯嗯順暢等
多種持續努力不懈下的美好結果～
momo賣場：https://pse.is/5vr9cv
有特別幫大家爭取超讚的團購價，原價$29,800，團購優惠打5折
團購價格絕對最划算，而且最新的蠟灰色也有開團
| Stella x HEALTHPIT全折疊智跑機HT-235 專屬團購
►團購網址：https://pse.is/5jwf34 ►團購日期：2024/04/30~2024/05/13 23:59結束 ►出貨日期：現貨團， 下單後約3~7個工作天專人約配 ►運費：台灣本島免運，離島運費另計 |
趕時間的直接看影片，影片把所有特色優點都列出來
HEALTHPIT是督洋公司(也就是大家熟知的tokuyo)在日本註冊的品牌
主要有2款，我開團這台尺寸小巧，適合快走慢跑
如果是想要快跑或有坡度這類的話，建議再選購買其他款
HEALTHPIT的全折疊智跑機是我在網上看下來
折疊起來體積小，又真的可以好好慢跑快走的智跑機
不像網上有些很小巧幾千塊，看起來很雞肋(用起來也是啦)那種唷
剛開始我借了樣品機來試試，不好用就不開團
結果試了1個月真的很喜歡，決定等新的蠟灰色再開團
我都是邊追劇邊快走，完全不浪費時間
追劇時也不會覺得自己很廢，因為有在運動有氧，利用時間
一週至少3次，每次30分鐘的有氧運動
持續下來覺得整個人狀態很棒，尤其精神很舒暢
別小看快走，走個30分鐘也是會流汗的唷
(因為我脊椎開過刀無法慢跑，所以我都是用快走的)
跑步機採用創新折疊專利技術
可以180度折疊，變成小小一台
有一陣子我都這樣放在客廳沙發下
要用時再拖出來使用，平常收著不佔空間也不礙眼
折疊起來真的超小，如果無法想像有多小
看下面這幾張圖就知道，超乎想像中的小台啦
放在沙發下、床底、櫃子下方空間都很適合
這陣子我是把跑步機放到健身房裡
因為原本健身房目前讓給小孩遊戲區
所以我們把健身器材集中在一間空房間內
空間就比較小，但好險跑步機小小的，放這位置很OK
使用時展開就可以跑，也算是完美運用空間
就說這台小巧很讚吧，非常適合現代人比較小的居家環境空間
全機身重量25kg，且機身下方有移動滾輪設計
連我也可以自己移動出來使用
展開也超簡單，稍微用力直覺展開壓平就OK
新的蠟灰色真的很美吼(跟我們新車一樣顏色耶)
4個顏色中我真心最推這個時髦到不行的蠟灰色啦
電源跟開關在上方的位置
4種智能操控模式：遙控器、APP、腳感控速、顯示面板操控
我自己通常是搭配手機APP跟遙控起來操控
面板會顯示跑步時間、消耗卡路里、時速、步數、距離
我前面有提到，這台HEALTHPIT全折疊智跑機比較適合快走慢跑
原因在於它的最高時速只到6km，所以無法快跑
但我覺得在家邊追劇邊運動快走慢跑，6km就很足夠
6km的速度因為是慢跑+快走，所以沒搭配扶手
購買使用後如果真的還是會擔心
也可以再到tokuyo官網額外加購扶手安裝喔
剛開始跑步會有安全機制，前3分鐘時速不高於3km
這部分可以透過手機APP連結解除安全限制
剛開始收到時會有安全機制，初始限制速度3km/h
須不間段持續完成1km使用後，即能解鎖(讓你先熟識跑步機的大小位置)
這部分也可透過手機藍芽連結APP，完成新手引導後解除安全機制
這台有很特別的智能腳感控制(自動模式A)
跑版如下圖會分成3個區域，依照腳在不同區域來調節快慢節奏
不過我自己大部分都習慣用手動模式(M)固定時速的方式來快走
而剛開始使用跑步機，建議都先從M(手動模式)開始使用
如果一開始用A自動模式，會因為你站的位置智能自動加減速
還不熟悉這台跑步機的人，一開始都會嚇到
建議M手動模式使用一陣子，熟悉這台的位置及跑板寬長度
再慢慢開始使用A(智能自動模式)
這台有4層跑帶，所以快走起來舒適度很棒
不會覺得太過輕盈空虛，腳步踩起來不穩
很多人問，在家這樣快走慢跑，不會吵到樓下嗎？
老實說還真的不會耶！(我在2樓運動，我家1樓不會蹦蹦蹦)
搭載全新無刷電機，空轉時的聲音只有65分貝
且在運作時是很平穩的，所以不會碰碰碰
就算半夜在家運動也不用擔心吵到鄰居
小孩睡了後，趁晚上邊追劇邊運動，絕對沒問題!!!
跟團購還有加碼贈送：市價$1980的跑步機專用耐刮避震地墊，更可加可以安心
我目前努力維持一週2~3次有氧運動，每次30分鐘
讓心跳可以達到每分鐘120~130下
透過運動跟飲食控制，讓體態更結實纖細
執行了4~5個月，覺得非常有效也明顯有感
因為我現在的體態看起來比生完兩胎、脊椎開刀後都輕盈
而且是勻稱的，也開始長回原本該有的肌肉
我只有改變一件事情，就是『原本坐著追劇變成快走追劇』
不要再一直說自己沒時間運動，不知道該做什麼運動
其實在家快走就是最簡單又有效的有氧運動啊！
快跟我一起動起來，有規律運動你會發現不止體態變好
整個人的心情精神也都會更輕盈舒暢～
認真運動，身體絕對會給你同樣力度的回饋！
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