我真的很喜歡按摩，是寵愛自己的專屬Me-time
成為媽媽後也有很多人問我怎麼保養、維持生活平衡
像我現在要工作，又要帶小孩，長時間下來真的會很疲憊
常常覺得肩頸痠痛，抱小孩抱到腰痛背很緊繃
通常這時我就會預約SPA，短短的90~120分鐘讓自己喘息
身體透過按摩舒緩肌肉，心靈也充分休息放鬆
因此這次剛好有機會跟大家分享我的台中spa推薦名單
那就是唯一榮獲亞洲區最佳Day spa會館的優境里寧Yogilini
很多人覺得花幾千塊去做按摩SPA很浪費錢
我不這麼覺得，那是對自己的投資與寵愛
充了電，才能繼續面對忙碌生活與小孩啊
我們愛美，我們休息，是為了讓生活更有動力
平常已經夠辛苦了，為了自己花點錢放鬆寵愛，絕對值得啊！
SPA不只是按摩，大自然給予的放鬆能量
我在選擇SPA時，除了看按摩師的技巧，也很注重環境
有時我們身心疲憊很壓抑時
真的就是感受自然，就會放寬心很多
優境里寧Yogilini在台中市區精華地帶
打造這麼一個充滿流水、綠意、陽光的瑜珈SPA會館
讓我們不需要跑到山林郊區，也能享有大自然
帶給我們自然能量與力量，充個電再次面對生活各種挑戰！
住在台中真的好幸福，有優境里寧Yogilini這麼舒適頂級會館
結合SPA、瑜珈複合式會館，館內更有小熱帶雨林中庭
一走進去，整個瞬間放鬆，空間開闊，心靈也很平靜
我特別跑回台中七期去體驗優境里寧Yogilini的孕婦瑜珈、SPA課程
真的很棒，讓我回台中都想抽空去放鬆舒緩一下
⎥本文受優境里寧Yogilini邀約前往體驗分享⎥
優境里寧 Yogilini
地址：台中市南屯區大墩十一街411號
電話：04-2251-2558
官網：https://www.yogilini.com.tw/
Facebook專頁：https://www.facebook.com/YOGILINI.YOGA/
IG：https://www.instagram.com/yogilini_yoga_spa/
台中SPA推薦位於台中七期的優境里寧Yogilini
最精華地帶的複合式會館整棟很氣派
也都有提供停車位結合瑜珈與SPA
讓我們女人可以變更美維持好氣色
台中spa推薦重點一：宛如出國的小熱帶雨林
我那天前往體驗孕婦瑜珈＆SPA
一早抵達時，就已經有不少人在館內上瑜珈課程
可見Yogilini在台中還蠻有規模
整間會館的環境，都非常明亮整潔乾淨舒服
即使是進入館內的走道，也都很有設計感
一走進大廳，寬敞舒適的環境，立刻感到放鬆
這是在台北比較難感受到的舒適空間感
畢竟台北土地寸土寸金，不管是瑜珈會館或SPA會館
空間多少都是比較擁擠些，很難有這樣的無壓迫舒適感
進到優境里寧Yogilini，會發現整間會館充滿綠意
中庭裡更有座小熱帶雨林，很浮誇耶
課程教室、SPA房就圍繞著中庭的小熱帶雨林
尤其是瑜珈教室有整片落地窗
在這裡做瑜珈，真的好享受啊！！
台中人都稱優境里寧是「會呼吸的瑜珈會館」
滿滿的綠意植物，一起呼吸感受大自然芬多精
置物區超大！！
放好東西後，可以走進更衣沐浴區
沐浴區有很多間浴室，空間寬敞乾淨舒適
梳化區的空間檯面也非常大
桌上備用吹風機、整髮器、棉花棒等備品
以及乾淨髮夾、浴帽、紫外線消毒過的梳子等
通通都可以自由使用
讓你做完SPA或是瑜珈，都能美美離開會館
沒想到連餐廳區都這麼大！
做完SPA，可以在這裡享用小點心喔
你們看看這沙發座位，未免也太愜意了吧
會讓人想看著外面的景色發呆，很療癒放鬆
spa的公共空間也好美唷
大面落地窗灑進充足陽光
搭配中庭的小熱帶雨林，彷彿置身郊區山林間
台中spa推薦重點二：貼心的孕婦瑜珈課
也有私人健身房，可以在這上教練課
看看這無敵大窗景跟光線
不覺得在這樣的地方運動重訓，很享受嗎？！
瑜珈教室更是浮誇，除了很大間外
光線也超棒，在這做瑜珈會讓人心情很棒
優境里寧Yogilini有開設各種瑜珈
不同難度、不同領域課程，也有孕婦瑜珈
我有跟著上了一堂孕婦瑜珈(因為隱私問題就沒拍攝)
當天有很多懷孕媽咪來上課
老師教導很仔細，也會分享一些自己懷孕生產的經驗
台中spa推薦重點三：私人瑜珈教練課
除了團體瑜珈課，這裡也有私人瑜珈課程
可以獨自享用這超大空間跟美景
私人瑜珈課老師會一對一教學
幫你調整姿勢，設計適合你身體的課程
如果練瑜伽時覺得卡關無法突破
或是想要做更深度瑜珈的話，很推薦私人課程
私人教練會用專業知識與經驗
讓你在安全範圍做深度瑜伽，適時點出自己沒有發現的盲點
讓妳可以更有感練習瑜伽
不只強健身心，也可以建立成就感！
當天老師教了我好多經典瑜珈姿勢
看起來簡單，但做完隔天我全身蠻痠的
有訓練使用到平常沒有用到的肌肉阿
台中spa推薦重點四：比飯店還高級的SPA房
這天我還有體驗優境里寧Yogilini的SPA按摩唷
SPA館有個獨立空間，有隱私性
我被安排到VIP SPA房，非常高級舒適
房間裡面就有整套的衛浴設備
甚至可以直接在VIP SPA房做岩盤浴喔
午後光線照進來，好舒適啊～
SPA房的木質裝潢，很高級有放鬆感
搭配輕柔的音樂，就是要讓人卸下身心靈壓力
獨立衛浴提供沐浴備品，做SPA前可以沖個澡
不需要去公共淋浴區沖洗，更有隱密度跟尊榮感
優境里寧Yogilini有提供好幾種按摩課程
像是經絡按摩、瑞典式按摩、孕婦按摩等
大家可以針對自己需求，找到適合的課程
一進到SPA房，就會有諮詢人員問今天身體狀況
有沒有哪裡需要加強，或是哪裡特別疲憊
接著會有段沐浴時間，可以稍微清洗一下
順便放鬆身心，準備好好享受接下來的SPA按摩
別忘了按摩前可以先喝杯茶
也有助於放鬆跟洗滌疲憊心靈
等準備好了之後，再撥打電話請按摩師進來
一開始經由嗅香，告訴身體準備放鬆
Yogilini的SPA真的有很多種
而且可以針對需求去加強，也有種客製化的感覺
台中spa推薦中點五：專業手技讓人舒服到睡著
按摩的過程真的很舒服
力道夠，按摩的位置也很準確到位
按起來就是有點痠，但不會痛，有種壓力被釋放的感覺
像是我肩頸背特別緊繃，按摩師就有幫我加強
從背部乾壓開始，肩頸背特別加強，腿部也有帶到
有些按摩師你會覺得是用蠻力在按壓
力道夠可是按起來會痛，反而越按越疲憊
我這天按摩，力道真的剛剛好，按的深度也是恰到好處
就是按下去肌肉會有舒緩感，可是不會痛，也不會太輕
這樣的按摩才真正有放鬆舒緩到肌肉唷
背部乾壓後，會搭配精油推按
按摩師很專業，一按就知道我哪裡疲憊
會去多加強這些地方，按完會覺得比較鬆一點
再來讓我印象深刻的是，翻到正面按摩時
枕頭居然有加熱，是溫溫熱熱那樣超舒服
眼罩也是，搭配頭皮按摩，一不小心就進入夢鄉耶
按摩後，有準備小點心享用
我這天是紅豆湯跟水果
做完SPA跟瑜珈，身心靈放鬆
還可以到中庭小熱帶雨林走走
看看這些綠色植物，非常療癒
來到優境里寧Yogilini，真的非常愜意放鬆
會暫時忘記忙碌快速的都會生活
一週抽空幾天到這裡，享受短暫的放空放鬆
也是生活中的一種小確幸唷～
