生完小孩後，新手媽咪遇到最多的問題，都是關於哺餵母乳
每個人的問題不同，可能是容易塞奶、哺乳不順、奶量太少等
像我自己就是易發奶又易塞奶的體質
一不注意奶就會塞住變成石頭奶，痛到炸非常可怕
好險有很多朋友分享經驗，加上有專業泌乳顧問協助
目前哺餵母乳非常順暢也很順利，就來分享我的小心得吧
(我的經驗僅供參考，每個人的情況多少會不同喔)
⎥本文與孕哺兒合作⎥
◆如何順暢哺乳？
1.懷孕補充卵磷脂
大概在懷孕32週後，可開始補充卵磷脂，大概吃1200毫克左右。卵磷脂可以乳化分解油脂成小分子，避免乳汁太濃稠，之後哺乳會更加輕鬆
2.產後持續吃卵磷脂，每日可補充1200~4800毫克
3.親餵母乳，將比較黏稠的初乳快速代謝掉，後續乳汁會比較水比較順暢
4.多喝水，讓身體循環代謝，乳汁才不會太濃稠而導致塞奶
5.定時3~4小時擠奶，穩定擠乳
6.擠奶前先用手按摩胸部
以順時針畫圈或由外往乳頭方向輕拍5分鐘，讓乳汁動起來，刺激乳陣牌乳更順暢
◆如何增加奶量？
1.多喝湯湯水水，多吃發奶食物
2.搭配哺多多(媽媽茶)，增加發奶
3.多親餵，刺激發奶增加奶量
4.每次擠完奶後，再手擠奶5~10分鐘
5.睡眠充足，多休息，調適心情不要壓力太大，奶量也會上來
這張照片是我帶去生產的保健產品們
卵磷脂必備，哺多多也有帶著，這兩樣是幫助哺乳的喔！
之前就有朋友跟我推薦孕哺兒的卵磷脂跟哺多多
說這兩樣是哺乳媽媽必備的好物
卵磷脂是幫助哺乳更輕鬆；哺多多就是哺乳寶寶喝多多
孕哺兒經典系列這兩款都有特別選用德國專利小分子膠原蛋白胜肽
讓媽媽在哺乳同時，也補充豐富膠原蛋白，哺乳更順暢豐盈
孕哺兒很有名，國內很多婦產科醫院診所、月子中心推薦使用
有GMP認證生技廠，所以吃起來安心有保障
且孕哺兒已經連續4年，在媽媽寶寶雜誌婦幼精品大賞票選中
榮獲孕期營養品的「推薦菁品獎」唷
我懷孕時，朋友送我的營養保健品，就是孕哺兒的！
孕哺兒Ⓡ經典配方 卵磷脂多機能細末
孕哺兒的卵磷脂有好幾款，我是吃他們家的經典配方
卵磷脂可以避免乳汁過於濃稠而堵塞住
也會讓排乳更順，效率更好
所以哺乳媽咪一定要每日吃卵磷脂唷
這款卵磷脂是一包一包的，方便隨身攜帶
打開後是粉狀，每包有2,500毫克精純卵磷脂
雖說卵磷脂每日建議食用量是1200~4800毫克之間
但孕哺兒這款有多添加德國小分子頂級膠原蛋白胜肽
含芽孢型乳酸菌、金絲燕燕窩、微奈米真珠粉
所以濃度計算方式稍微不太一樣
孕哺兒的卵磷脂，懷孕期跟哺乳期
依照每個人情況不同，每日吃2-6包唷
孕哺兒Ⓡ經典配方 卵磷脂多機能細末吃起來是草莓口味
直接單吃就很好吃，味道很棒好入口
除了直接吃，也可以混入飲品中
像是水、牛奶等一起吃唷
想要讓乳汁更順暢，真的要每天補充足夠的卵磷脂，母乳人生才會輕鬆
孕哺兒這款卵磷脂一盒裡有60包，可吃一個月
我在醫院塞住時，有加強份量吃
就覺得還蠻有用，後面情況就大大改善
除了在月子中心有天偷吃了彌月蛋糕試吃有小塞
當天立刻再加量吃卵磷脂趕快搶救
目前擠奶餵奶到現在，都還算順利唷
所以卵磷脂真的是哺乳媽媽必備，絕對不能少啦！
孕哺兒Ⓡ經典配方 哺多多營養顆粒
哺乳媽媽一定很常聽到媽媽茶，主要是產後幫助哺乳的茶飲
哺多多就是媽媽茶啦，只是名稱不一樣
孕哺兒的哺多多，可是媽媽網站中，口碑最讚的媽媽茶唷
打開來是顆粒狀，要加水溶解
以前傳統的媽媽茶，多半要熬煮比較不方便
現在的媽媽茶比較方便，一小包一小包裝
變成一小包一小包，加溫熱水溶解，即沖即飲
孕哺兒的媽媽茶以中醫理論為基礎，天然漢方
日本協力 10倍濃縮萃煉，最適合東方人體質唷
很多媽媽茶喝起來中藥味很濃郁
所以蠻多媽媽們不敢喝
孕哺兒的這款哺多多中藥味真的不濃
微甜還蠻好喝，直接泡溫熱水就很順口
因為我天生產量比較多，並沒有每天喝
通常是突然覺得怎麼奶好像變少，才會喝
在擠奶or餵奶前20~30分鐘前喝最有用
直接倒一包，加入溫熱開水50~100cc就OK
想喝濃或淡，也都可以自己調
喝起來的口感就是甜甜的很好入口
就算怕中藥味的也會敢喝
孕哺兒的哺多多，很多餵母奶媽媽都會喝
可以讓寶寶喝飽飽，媽媽自己也可以少點心理壓力
當心理壓力比較小，其實產量也會自然上來唷
以上兩款孕哺兒的授乳雙寶：卵磷脂＆哺多多
給正在哺餵母乳，或是準備生產的媽媽們參考
餵母乳之路其實不要給自己太多壓力
放寬心放輕鬆，搭配輔助的一些飲品食物
也能當個開心的母乳媽媽喔～
孕哺兒經典系列 只有在實體通路限定販售喔
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