第一次用BH G268橢圓機運動
覺得也太累～狂暴汗啊！！！
根本比跑步機還誇張
不只下半身有運動到，連手臂、腹部都有
橢圓機除了運動量大
還有一點特別棒，就是對膝蓋比較不造成負擔
像我跑步跑久了，膝蓋會不舒服
所以我用跑步機幾乎都是快走，很少跑動
橢圓機是“橢圓運動”
比較不會直接對膝蓋造成負擔與壓力
又能模擬跑步或踏步快走的訓練
更適合放在家裡，連家裡長輩都可以用唷～
這是我踩踏橢圓滑步機10分鐘後爆汗的樣子
真的很扯，運動量真的蠻大
是全身性的運動，又可訓練心肺有氧
如果想減重的，橢圓機會是很棒的選擇
有20種步幅軌跡調整、靜音磁控飛輪、多重把手訓練等
⎥本文與BH合作試用⎥
關於BH的詳細介紹，可參考我之前寫過的跑步機文
當初在選擇跑步機時，也上網爬文一堆
後來選了BH跑步機，擺在家裡好看
運動起來的感受也很好啊～
【跑步機推薦】歐洲百年品牌BH智能跑步機 G6164 MAX，內建平板可上網，還可看世界街景跑步，在家也能專業運動
BH G268 橢圓機/滑步機/交叉訓練機
BH是歐洲百年健身器材品牌
來自西班牙有商用也有家用的健身設備、按摩器材
在歐洲規模很大，品質非常好
很多名人愛用，像是李毓芬、郭雪芙、溫昇豪等
我試用的這台橢圓交叉滑步機G268是台灣製造的唷！
原本以為體積會很佔空間很大台
但實際放在家裡，覺得好像還可以
整台採銀色與黑色配色
很有質感，私心覺得BH的健身器材顏值都蠻高的
需要插電，插座在後側
有移動輪方便移動
不過這台橢圓機重量有69kg
一個女生移不動，兩人比較好挪動
水壺架～
居然還貼心送帥氣黑水壺耶
BH橢圓機採用專利的「靜音磁控飛輪」
使用時，運轉聲音蠻安靜
晚上運動也不怕吵
同時提供16段阻力，可自己設計適合的訓練課程
專利5段式可調跨距
可訓練到不同的肌肉群
調到20時，跨距最大，主要訓練大腿與臀部
調到18時，針對大腿重點訓練
調到最小跨距16時，訓練小腿
配合快速踩動，會像踏步機唷
跨距的調整方式很簡單
一個人輕鬆操作調整沒問題～
除了跨距可調整
還有四段傾斜坡度設計
第一段的坡度像走路一樣
第四段則會像跑步
傾斜角度越大，律動感會越好
運用坡度變化，提高運動強度與燃脂
前面提到有5段跨距
搭配4段坡度，就可變化出20種步幅軌跡唷！！
BH G268橢圓機是20cm低上機
不會太高，運動起來比較安全
踏板超大，有40cm且防滑
在踩踏滑步時，不會覺得腳亂滑動
是穩穩的踩在踏板上，安全又舒適
踩上橢圓機後，正面長這樣
有LCD藍背光螢幕、多重雙把手
我覺得有點像鹿角，哈哈
採用LCD藍背光螢幕
介面簡單明瞭
可以直接看到時間、消耗熱量、以及訓練強度等等
機身也只有簡單的6個案件
我覺得放在家裡的運動健身器材
“簡單方便使用”還蠻重要
尤其有時家裡有長輩要一起用
太難的操作介面反而會降低他們使用的意願
BH的健身器材都有注意到這點
按鍵簡單明瞭很直覺！
多重雙把手，可有不同訓練方式與強度
短短的固定式把手
可在衝刺踏步時使用，穩定並有支撐度
把手上有心跳監測，可隨時看自己運動情況
除了正常使用
其實我累了也會靠在上面休息一下
算是偷懶的用法，哈哈
想要增加上半身訓練的話
就要握長把手跟活動把手囉
這兩個把手都可以增加身體與手臂的訓練
讓橢圓機變成是全身性的運動訓練唷
天阿～加上手臂訓練
會連小腹、臀部肌肉一起牽動
運動起來超有感，馬上就爆汗！！
通常我踩10~15分鐘就會不行了
但有氧運動至少要持續30分鐘才比較有用
這時我就會派出Ipad來追劇
一邊運動一邊追劇，時間過比較快
似乎也比較不會覺得累～
G268橢圓機有手機Ipad架
卡得蠻穩的，不用擔心運動時手機或Ipad會滑動喔
放手機長這樣～
但我有加裝手機殼，Iphone XS MAX稍微大了點
還是可以放，只是沒辦法完全卡進去
下方有線槽，搭配USB插孔
可直接充電，很貼心實用阿～
BH橢圓機用起來，每次都全身運動大爆汗
不只是訓練到大腿、小腿肌肉
連容易囤積脂肪的手臂、下腹部、臀部都有運動到
除了增加肌肉強度，又有達到有氧運動效果
每次運動完，膝蓋不會不舒服唷
如果你們跟我一樣，膝蓋沒那麼好
每次跑完步會膝蓋痛
但又想要全身性運動大爆汗，燃脂減重的話
真心推薦BH G268橢圓滑步機
使用起來超級有感，是台很適合家裡使用的居家健身器材唷！！
➤ BH G268橢圓機網址：http://bit.ly/2QAqKq0
➤ 那裡購買？ http://bit.ly/2AZ2NmW
