隨著拍婚紗的時間越近，越抓緊時間運動
雖然婚紗拍照可以修圖，但總希望可以達到不修圖的境界
而且11月宴客當天，大家看的是本人，無法修圖
好不容易花將近一個月養成運動的習慣，一定要持之以恆呀!!!
之前有稍微跟大家透露過我目前跳的運動是Focus T25
我主要都是在家運動，比較方便也節省時間
Focus T25是一系列強調有氧、核心肌群的訓練
跟著教練，每堂課只要跳25分鐘，每週課程都不太一樣
剛開始跳真的會有種“我要虛脫了”的感覺
但堅持一週後，跳完會非常舒爽，喜歡大爆汗後的感覺>////<
下面附上Focus T25的課表，可以先跳5週的Alpha，之後再進階跳5週的Beta
影片大家可以上網Google，網路上有滿多的
目前的成果，體重沒有什麼大變化，我本來就不追求體重變輕
但體脂的確有下降，大概降了1~1.2之間
肌肉有變結實，尤其是肚子的地方特別明顯，因為這套課程很強調腹部核心肌群唷!!
希望大家可以好好一起努力，不僅要讓身材更緊實，也要更健康~~
==================================
運動時，除了場地跟運動種類，最在意的當然是“穿什麼”囉
因為需要跑跳，伸展等等，當然要穿上舒適又合身的運動衣
能夠吸濕排汗的更棒，我可不想要跳完Focus T25後，全身很悶又都是汗
對了，很多人不相信我喜歡運動
其實…我真的是熱愛運動的女仔呀!!
從小一路羽球校隊到高一，偶爾也打個籃球等等
只要是運動我都會很願意去嘗試，因為我喜歡運動完後的舒暢感呀:)
這次有實際穿著PROTEST的FIT系列運動
感覺真的很舒適，所以就讓我來小小分享穿起來的感覺
順便也分享第二套比較海邊度假感的夏日穿搭~~
PROTEST是來自荷蘭，集功能與時尚設計於一身的輕戶外休閒時尚品牌服飾
聽說在荷蘭很有名唷～～
我喜歡他們比較海邊度假率性的單品，而且很多適合運動的款式
不僅運動可穿，日常生活也都可以穿
更適合穿去戶外，像是做一些挑戰自我的訓練與運動
可以有突破自己、挑戰自己，找出自己的極限!!
男女生都有，私心喜歡女生的單品，搭泳裝都好好看♥︎
泳裝當然是必備的!!!
他們家泳裝的款式也好美，看了好心動呀
2015年特別新推出FIT系列，專門為運動女孩所打造的
不管是要跑步、做瑜伽等等，都非常適合
全系列材質都很強調“吸濕排汗”以及“透氣性”
我示範的是這套，基本的灰色調搭上有點螢光的桃粉配色
配色算大膽，但穿起來又不會太過突兀
喜歡有點小設計的亮眼感的話，這套就很適合!!
(連結都有幫大家設好，在桃紅色品名上面唷)
上衣穿起來真的很舒適耶!!!!
我穿XS號，不會太緊，是剛剛好舒服好運動的鬆緊合身度
簡單的花色，看久就覺得很耐看
材質很有透氣度，穿起來不會悶悶的
那天穿這件打了整個下午的籃球，完全不會悶熱
吸濕排汗的透氣度非常棒，而且很快乾
不僅正面，連背面也有螢光桃粉色線條點綴
上衣的彈性很不錯，做一些大動作的伸展也不會覺得卡卡的
運動時穿上專業的運動衣真的有差!!
之前都偷懶，有時穿一般T-shirt，又或是一般的背心
剛開始運動沒什麼特別感覺，但一流汗後，就差很多
一般T-shirt的透氣、快乾、排汗度那麼好，開始流汗後汗會一直悶在衣服裡
整個黏黏悶悶的，很不舒服>””””<
而且衣服還會黏在肌膚上，很多伸展、大姿勢就無法做到位
後來就知道，運動時真的要穿專業的運動服才會比較舒適
下半身的運動機能褲很適合穿去上瑜伽課唷!!
有過膝的長度，做一些躺著的動作比較不用擔心曝光
這件我穿XS號，不會太緊，很舒適
喜歡上面的紋路，有一點像豹紋，但又不是豹紋
深灰配上螢光桃紅的滾邊，少女又有質感
露出肚子好害羞>/////<
但眼尖的大家應該有發現，我的肚子胖肉肉真的有消，現在看起來平坦多了~
褲子的材質很輕盈，合身度也很棒，貼身卻不會覺得有束縛感
單穿沒問題，三角地帶不會有尷尬的駝趾線條唷
從背後看也好美呀!!
通常穿比較貼身的運動褲，我裡面會穿無痕內褲
但這天忘記穿，拍照時才發現，原來不穿無痕內褲也不會漏痕跡耶(開心)
很喜歡側邊的線條，有拉提修飾的感覺
深色的運動褲穿起來也比較修身顯瘦唷!!
褲子的吸濕排汗度也非常好，尤其很快乾
剛運動完，休息一下，似乎就沒有那麼濕了，超酷的
彈力很棒，所以很適合穿去做瑜伽
做大動作時完全不會有卡卡的感覺呢~~~
雖然我平常運動喜歡很亮眼的配色(本人比較騷包XDD)
但這樣基本的灰色，搭上螢光桃紅的滾邊，真的是越看越順眼呀!!
穿對運動時的衣著，可以讓運動更順暢，效果也更有效
大家快跟我動起來，一起來跳Focus T25
一天只要花25分鐘運動就好，期待這個夏天能讓我有機會鍛鍊出腹肌，GOGOGO>/////<
PROTEST不僅比基尼、運動系列迷人
最燒的是他們的基本服飾，很多洋裝、短褲都超好看
今年2015春夏的主題圍繞在探險、熱帶部落，用了很多海洋綠、虹橙色、水藍色、珊瑚紅色等等
所以看起來會更有熱帶度假，青春洋溢的感覺唷!!!
(連結一樣有幫大家設好在“桃紅色品名處”，直接點就可以囉)
洋裝穿起來好可愛唷，很歐美度假的感覺
上面的圖騰也說不出是什麼圖案，就是黑白的印花
我穿XS，感覺稍微有一點寬鬆
畢竟西方人的身型、骨架還是比我們大隻一點
所以我把腰間羅紋設計的地方用皮帶加強，稍微往上拉一點
看起來比例才會比較好，私心覺得這樣的穿法比較適合亞洲女生
洋裝的布料真的好舒服，薄薄的又很涼爽
裡面很適合搭比基尼，直接脫掉洋裝就可以直奔海灘了~~
夏天當然不忘草帽唷!!
說到草帽，今年我也已經搜集了好多頂
草帽是沒有洗頭、沒有梳頭髮的好朋友
頭髮亂亂的，只要戴上去瞬間就變有型(笑)
PROTEST的草帽做工很精緻，跟一般平價網拍、韓貨的草帽都不一樣
柔軟卻不會皺皺的，帽簷有鐵絲可以調整弧度
上面用白色、螢光粉、薄荷綠色編織成織帶，增加帽子的亮眼度
仔細看，上面還有PROTEST的皮標，就像一頂精品等級的草帽呀!
帽簷大小剛剛好，戴起來不會太大頂，卻有達到修飾臉型的效果
遮陽度當然也有，我覺得這種帽簷不會太寬的草帽，比較耐搭
夏天到了，無論如何都要入手草帽，很實用又好看~~
整套搭起來，好度假，也是很經典的PROTEST戶外潮流休閒風格
融合舒適與自信感，輕鬆愜意當自己:)
PROTEST的衣服不僅是運動、度假時可穿，平常一般日常生活也都可以穿唷
把這股舒適放鬆的感覺帶進生活，也是一種獨特的生活方式!!
當然別忘了，還要把運動也帶進生活
不僅是為了夏日能穿上比基尼展現努力健身的成果，更為了健康的生活唷~~
