懶女孩們又有福了!!!!!
平常沒時間運動沒關係,只要站上OSIM摩塑板就可以輕鬆運動
每次只要10分鐘,就可以輕鬆運動到全身,消耗熱量,最多可達騎腳踏車45分鐘的熱量
像我自己,只是站10分鐘就消耗了67卡,相當於走了30分鐘喲
我自己本來就是OSIM的愛用者,家裡有按腳的,最近打算升級新機:)
每次逛街逛到OSIM也都會停下來試用,按摩椅也好舒服呀
最近逛街就有看到上一年底新出的OSIM魔塑板
只要站上去,透過「強勁的節奏擺動」,就能運動全身、消耗熱量
還可以一邊運動一邊看電視,10分鐘很快就過去,就可以輕鬆達成運動且消耗熱量
像前陣子瘋狂下雨,完全不想要出門運動
這時如果家裡有一台OSIM魔塑板,就可以在家運動啦
不花額外時間,還可以自己選擇運動強度
每天震一下,想吃大餐都不用忍了XDD
【OSIM邀約體驗】
看到OSIM魔塑板的廣告,不覺得很吸引人嗎?
「你懶得動,它幫你動!!」
很多人會覺得這樣子震動的感覺似乎很熟悉
嗯哼,大家應該都看過電視購物上的銀x,很像OSIM魔塑板這樣震動
但是一般市面上大部份都是上下震動,對膝蓋比較傷
OSIM魔塑板是左右搖擺震動全身震動,以身體為達到平衡的狀態讓我們持續運動
所以一站上去就會感覺到肉肉在搖擺,用完感覺會緊緊的喲
我特別錄了一小段震動時,腰腹部胖肉在抖動的樣子(好害羞)
真的抖得很厲害吧,是說我的肚子也太胖了吧>””””<
OSIM摩塑板有業界最大寬度75公分,透過調整雙腳腳距,改變運動的強度
主要分成3個等級,越往外站,震動搖擺的幅度越大,運動強度也越強
震波可以從腿部、臀部、腰腹延伸到手臂,藉由全身振動方式促使肌肉快速收縮,緊實強化肌肉線條
同時幫助身體循環,促進新陳代謝,輕鬆達到全身運動的效果,自然地消耗身體熱量!!
有遙控器可以輕鬆操控
主要有3種不同模式可以選擇,當然也可以手動自己選擇強度
循環模式:輕柔且低速振動頻率
美體模式:快慢交替的擺動頻率,幫助肌肉緊實
健體模式:高速且強勁的振動頻率,幫助肌肉強化
搭配不同強度跟站的位置,可以組合出9種運動模式
每次都只要10分鐘而已,真的很迅速省時間
最簡單就是像我這樣,站著不動
很難想像吧,站著不動也有在運動的感覺
強力的搖擺,會覺得全身的胖肉都在動
不管是肚子、腰、屁股、大腿、手臂等等,全身都很動!!!
站的寬度越寬,震動幅度越深層,有陣到深層腰腹贅肉,震完感覺腰腹會有緊實的Fu
連馬修都忍不住站上來試試看
他一直說這樣子震動搖擺很舒服(笑)
除了站直直得,也可以搭配手部運動,運動到更多部位
或是配合簡單伸展運動,局部加強,輕鬆打造S曲線
站著主要針對腰腹的肉肉,微蹲的話,大腿內側跟後側會很有感覺喲
還可以搭配彈力繩,搭彈力繩超累,馬上就冒汗了!!
網路上有8分鐘美型操,買OSIM魔塑板也會送影片教學光碟
想看8分鐘美型,可以點網址看:http://www.youtube.com/watch?v=wqBhJUine7Q
OSIM魔塑板本身就有搭配可調式彈力繩
拉長彈力繩同時,可以修飾身體線條,並訓練局部肌肉跟肌力
搭配旋轉,完全可以重點訓練到腰側、手臂
一邊震動搖擺,一邊自己出力訓練,效果更讚!!
除了站姿,OSIM魔塑板也可以坐著用
其實真的滿簡單,就把它放在椅子前面就好
腳踩上去,主要震動到大腿跟屁股,同時也促進血液循環
或者是直接坐在OSIM魔塑板上也OK
這個姿勢很放鬆,搭配伸展,訓練手臂、腰部、臀部
站著是比較全身性的,坐下則是局部的訓練
雖然這台OSIM摩塑板重量有19kg
但外型簡潔流暢,可收納於床底或沙發下
加上側邊有滾輪跟提把設計,連我都可以輕鬆移動喲
在家時,一回家我多半是很放鬆的坐在OSIM魔塑板上
一邊震動搖擺,一邊玩手機XDDD
它震動搖擺頭不會跟著一起晃,所以做事情不會頭暈
沒想到玩手機遊戲也可以運動吧~
晚上8點時,我就會站上OSIM魔塑板
一邊看鄉土劇,一邊全身運動(糟糕,我的電視喜好都被大家看光了)
有時候也會一邊跟朋友聊天,感覺運動真的是超~簡~單
我有用手機的熱量測量APP測試站著10分鐘的效果
我真的只是站著,強度沒有太強,也沒有做其他伸展運動
抖動數達2268,真的很抖呀~~
10分鐘就消耗了67.03大卡,等於散步了30分鐘,可以多吞一個麵包(笑)
如果搭配彈力繩等加強運動強度,最多10分鐘可以消耗到136大卡
等於是跳了30分鐘的有氧舞蹈喲!!!!
站著除了不停感覺到肉在抖動,同時也會微微的有冒汗感
馬修沒事做著看電視也要搖擺震動一下XDD
我最喜歡這樣子坐在沙發上,把腳擺在OSIM魔塑板上
不管是看電視、看書、玩手機、用APP聊天等等,都可以偷偷在運動
有時候還會不小心睡著(笑)
對於我這樣子平常忙到爆炸,分分鐘都很珍貴的小資女來說
OSIM魔塑板真的是太方便,運動同時還可以做很多事情
重點是我這麼懶惰,只要站上去,OSIM魔塑板就幫我動,還真的會有運動冒汗的感覺呀!
大家都可以到OSIM的門市、專櫃體驗看看,很好玩
而且現在有特惠價,只要月付NT$950就可以擁有,還是0利率的呢
害我試用後,瘋狂想要下手買一台呀>//////<
打完收工去!
預告一下,明天是大家最愛看的韓貨穿搭,要來分享REENA家的喲~~
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謝謝大家的鼓勵,這樣我會有動力寫出更棒的文章跟大家分享的:)
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